Liebe Leserinnen und Leser,
erfreulich ist, dass auch reife Haut jung aussehen kann. Nicht jung im Sinne von absolut faltenfrei wie mit 20, aber jung im Sinne von frisch, elastisch und anziehend. Damit unsere Haut auch in späteren Jahren nicht „alt“ aussieht, müssen wir uns frühzeitig um ihre Gesunderhaltung und Pflege kümmern.
Warum reife Haut nicht alt aussehen muss
Wenn man an reife Haut denkt, hat man Falten, Altersflecken und erschlaffte Hautpartien vor seinem geistigen Auge. Es stimmt ja auch, dass die Haut mit den Jahren an Feuchtigkeit, Straffheit und Elastizität verliert und das Alter nicht spurlos an ihr vorübergeht.
Wie schnell unsere Haut altert, liegt zu einem großen Teil an unseren Genen. Auch entscheidet unser Geschlecht darüber, wie rasant oder wie langsam der natürliche Abbau vonstatten geht. Bei Frauen markiert die Menopause einen Punkt, ab dem man verstärkt bemerkt, wie die Haut sich verändert. Bei Männern, die keinen so drastischen Abfall von Geschlechtshormonen erleben, bleibt auch die Haut meist länger straff und faltenfrei – zumindest dann, wenn sie einen gesunden Lebensstil haben. Gesunder Lebensstil – das ist überhaupt das Stichwort, denn jeder von uns hat es zum Teil auch selbst in der Hand, die Haut so lange wie möglich frisch und jugendlich zu erhalten!
Ist ein spontaner und drastischer Alterungsprozess eingetreten, sollte man seine Ernährung, Lebensgewohnheiten, Darmfunktionen und Hormone überprüfen.
Alterungsprozesse der Haut hinauszögern durch einen gesunden Lebensstil
Wenn Sie sich auch in reiferen Jahren noch einer frischen und jugendlich wirkenden Haut erfreuen wollen, sollten Sie einige Punkte beachten:
- Haut hochwertig pflegen, z.B. mit einer dermatologischen Kosmetik, die nicht die Haut belastet
- vitamin- und mineralstoffreich ernähren
- mindestens 1,5 bis 2 Liter Wasser oder Früchte-/Kräutertee ohne Zucker täglich trinken
- das Rauchen unterlassen sowie Alkohol reduzieren, sondern vor allem auch zu viel Sonne vermeiden!
- regelmäßige Bewegung
Die UV-Strahlung der Sonne führt nämlich unter anderem zur Bildung von freien Radikalen, also zu aggressiven Sauerstoffteilchen, die in der Lage sind, die Zellen zu schädigen und die Kollagenproduktion zu erschweren. Der Fachausdruck für durch Sonnenlicht verursachte Alterungserscheinungen ist Fotoaging, das als Hauptursache von frühzeitiger Hautalterung gilt!
Da die Sonne aber auch wichtig für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit ist – beispielsweise für die Bildung von Vitamin D! -, gilt es, die Haut am Tage kurz dem Tageslicht ohne Schutz auszusetzten, dann aber bei einem längeren Aufenthalt in der Sonne mit einem ausreichenden Lichtschutzfaktor zu schützen. Lassen Sie einmal im Jahr Ihren Vitamin D Status im Labor bestimmen. Je heller der Hauttyp und je höher der UV-Index, desto höher sollte auch der Lichtschutzfaktor der Sonnenmilch oder der Tagescreme sein.
Mit Fruchtsäurepeelings und Mikrodermabrasion der Hautalterung entgegenwirken
Neben einem gesunden Lebensstil gibt es auch noch viele andere Möglichkeiten, altersbedingten Fältchen, Pigmentflecken und erschlaffender Haut entgegenzuwirken. So gibt es hochwirksame chemische Peelings mit Fruchtsäuren, wie zum Beispiel yellow peel, ein Peeling das die Zeichen der Hautalterung bekämpft, ohne auf der Haut zu Brennen, Juckreiz und Hautirritationen zu führen!
Ein weiteres Verfahren zur Hautverjüngung, das ich in meiner Praxis anwende, ist die Mikrodermabrasion, bei der Mikrokristalle die Haut von Schüppchen befreien und sie elastischer und peinporiger machen. Nach so einer Kur von ca. 6 Behandlungen können aufgetragene Wirkstoffkonzentrate von Dermaviduals® besser in die Haut eindringen.
Weiterhin führe ich in den sonnenarmen Jahreszeiten Skin Rejuvenations durch.
Sie sehen also, dass sich viel machen lässt, um auch in späteren Jahren noch junge und gepflegte Haut zu besitzen!